لقد أصبح الصيام المتقطع أحد أكثر الأساليب الغذائية شيوعًا في السنوات الأخيرة، حيث تم الترويج له لفوائده في إنقاص الوزن وصحة التمثيل الغذائي والوقاية من الأمراض. ومع ذلك، لا تزال المفاهيم الخاطئة والخرافات حول الصيام المتقطع مستمرة، مما يؤدي إلى استمرار الارتباك ويثني الناس عن تجربة هذا التدخل في نمط الحياة.
