El ayuno intermitente se ha convertido en uno de los enfoques dietéticos más populares de los últimos años, promocionado por sus beneficios para la pérdida de peso, la salud metabólica y la prevención de enfermedades. Sin embargo, siguen existiendo ideas erróneas y mitos sobre el ayuno intermitente, que siembran la confusión y disuaden a la gente de probar esta intervención en el estilo de vida.
